Covid-19 memang berita dan peristiwa yang tak bisa dianggap biasa saja. Semuanya harus benar-benar bersedia singsingkan lengan baju untuk mengatasi satu pandemi ini. Kita diwajibkan ikut serta dengan peran kita masing-masing dan harus saling dukung.

Beritanya yang begitu menyeramkan, tak elak membuat sebagian besar masayarakat dilanda perasaan was-was yang berujung menimbulkan sebuah kecemasan. Kita seakarang dirundung kekhawatiran yang tak pasti dan kegalauan yang kadang tak logis. Di berbagai media sosial unggahan video penderita mulai berseliweran, artikel-artikel yang menuliskan angka pasien positif dan kematian juga mulai bermunculan diberanda facebook, instagram, home google dan kadang mampir pula di grup whatsapp. Hal ini tak dipungkiri lagi berhasil mempengaruhi pikiran seseorang yang menerimanya.

Dalam proses menerima tidak semua orang akan serta merta menerima lapang hati dan siaga, ada dari mereka yang tidak bisa mengontrol laju pikirannya yang sudah tak terkendali membayangkan hal-hal yang beragam, dan kebanyakan menjurus pada hal-hal negatif. Sehingga rasa tidak tenang mulai muncul ditambah dengan adaptasi situasi baru yang harus dilakukan. Pusing kepala ndak tuh !! 

Nah, Tenang Gaes, Stay Calm and Stay Positive..

Menghadapi keberagaman wacana di luar yang tak bersahabat, mari kita mulai dari disini dan sekarang :

Nah, itu  sedikit tips adaptasi suasana baru ini. Beberapa hal di atas saya comot dari beberapa artikel psikologi dan narasumber dan mulai saya terapkan. Kita memang harus mau dan dibiasakan untuk beraktifitas kecil supaya kita bisa terbiasa berpikiran sehat dan tidak mudah panik.

Mengajak diri kita berbincang-bincang untuk menyakinkan diri kita juga perlu dilakukan, sebab itu cara tepat untuk mengontrol pikiran kita yang tak berarah. Menuliskan jurnal diri kita setiap hari juga salah satu solusi tepat media syukur dan evaluasi diri kita yang patut juga untuk dicoba. Boleh juga menceritakan segala perasaan kita pada orang yang kita percaya, atau berbisik mencurahkan segala apapun kepada pemilik semuaNya, diantara sujud atau di bagian doa-doa kita. Ini sebenarnya yang harus kita wajibkan pada diri kita.

Salah seorang ulama mengatakan, “Orang akan melakukan sesuai dengan keyakinannya”. Bukankah sangat menenangkan jika hanya Allah adalah satu-satunya tempat kita bertopang dan kembali. Menambatkan segala urusan dan apapun yang terasa berat dan menyesakkan hanya kepadaNya, karena semuanya seluruhnya ada dalam kekuasaaNya, selama kita yakin akan Qodho’ Baik Buruk dariNya, pasti kita akan diliputi ketenangan dan mensyukuri setiap sesuatu yang kita terima.

“Dengan mengingat Allah, Hati kita akan segera tenang”   (QS. Ar-Ro’du :28) begitulah  janji Allah kepada hambaNya.

Nah, ada beberapa bacaan dzikir yang bisa teman-teman amalkan, di sela-sela aktifitas atau bila berkenan di sepanjang hari :

Teman- teman bisa membacanya sebayak 3x/7x/10x/33x/100x, disetiap habis sholat atau dalam keadaan santai, alangkah syahdunya jika kita bisa mengikutsertakan hati disetiap lafadz diucapkan. Semoga Bermanfaat dan selamat mencoba!!!

Al-Faqiroh, 2020

Berdiri di tengah persimpangan Kapan

Duduk diantara ramai ribut Mengapa

Rebahan di atas alas Bagaimana

Kakiku melangkah beralas tanda tanya

Siapa kamu, kadang menyapa lewat bibirnya

Mau kemana sering melambai dari tangannya

Apa yang dibawa terucap dari matanya

Aku terus menerus diterpa pengguna tanda

Begitukah memang tugas mu seharusnya

Memburuku untuk menjawab tanya

Melihatku dengan mulut menganga

Demi tunaikan kepuasanmu yang  tanpa rasa

Duhai penghulu tanda tanya

Enam kata-katamu sungguh bijaksana

Membantu semua bertemu harapan

Namun kadang dari hati yang tak paham

Doakan aku, semoga bisa segera menjawab.

Ada Apa dengan Dunia?

Permulaan April tahun ini, menjadi masa yang belum terbayangkan sebelumnya. Pada awal Tahun kemarin Dunia dilanda sebuah virus baru yang cukup mematikan. Mereka meberi nama Corona. Negara Cina adalah negara yang pertama mengabarkan pasien pertamanya dan lonjakan pasien selanjutnya yang naik drastis. Saat itu di Indonesia masih santai seperti biasanya dan masih belum psang kuda-kuda menghadapi virus baru tersebut, sebab tak terpikirkan bakal menjadi sebuah pandemi.

Bulan Februari, sudah masuk kabar angin bahwa ada warga negara Indonesia yang dinyatakan positif. Dari situlah siaga ndonesia ditingkatkan. Di beberapa daerah di Indonesia sudah mulai bersiap-siap dengan kebijakan baru mengatasi virus ini. Intruksi Pola Hidup Bersih seperti sering mencuci tangan, social distancing  dan memakai masker dimulai.

Pertengah Maret Kebijakan baru nan mengagetkan mulai terdengar. Mulai dari Sekolah dan Kerja yang di-non-aktifkan sementara. Pasien positif tidak berhenti malah bertambah di berbagai daerah sehingga aktifitas di luar mulai sangat dibatasi. Aktifitas mulai banyak dilakukan secara daring dan PBH maupun Social Distancing semakin disuarakan dengan berbagai cara.

Memasuki April, zona merah diberbagai daerah sudah mulai dipasang, bahkan kebijakan lockdown atau PSBB  satu wilayahsudah dikerahkan melihat pasien positif yang bertambah. Masyarakat sudah berkewajiban memakai masker jika keluar rumah, aktifitas ibadah diluar sangat dibatasi, sekolah dan kerja yang mulai terbiasa dengan daring.  Mulai berseliweran juga kegiatan besar seperti Wisuda yang dilaksanakan secara daring.

Peristiwa seperti ini tidak hanya saja terjadi di Indonesia, hampir lebih 200 negara di Dunia mengalami nasib yang sama. Kebijakan baru yang tak terbayangkan sebelumnya dan cukup mengagetkan juga dialami sebagaian besar penduduk bumi. Masalah ekonomi pun ikut terseret dalam kasus pandemi ini. Arab saudi dengan kota mulia nya Makkah Madinah yang sejatinya tak pernah sepi dari tamu mulianya harus disterilkan, bahkan mulai ditutup, begitu juga di Vatikan pusat Katholik dunia, pun di berbagai wahana liburan terbesar seperti Disney, Universal Studio dan yang lain sudah tak beroperasi.

Covid-19 kini namanya telah banyak membawa dampak besar bagi roda kehidupan dunia. Dunia dibuat seakan-akan beristirahat dari sibuknya manusia yang mendamba dunia. Rumah yang sebelumnya hanya tempat singgah,  sekarang benar-benar menjadi tempat teraman dan solusi untuk mengatasi peristiwa ini, namun tidak untuk para tenaga medis dan orang-orang yang tak bisa berdiam diri di rumah. Mereka harus tetap berjuang di bidangnya untuk kemaslahatan masyarakat.

Tapi, ada saja sebagian manusia yang belum bisa melihat peristiwa ini sebagai hal yang perlu dipandang dan dipikirkan lebih dekat. Masih ada yang saling tuduh, sembrono beraktifitas diluar rumah, bandel mematuhi peraturan, menciptakan konspirasi yang tak masuk akal, mengucilkan yang dekat dengan nakes, membuka lapak yang abal-abal, dan masih meremehkan.

Sebenarnya alangkah tenangnya jika dalam peristiwa ini, kita bisa positif memaknainya. Kita mulai bisa lebih menyadari akan perlunya, pentingnya mengakui Keagungan, Kebesaran dan KeKeuasaan Sang Pemilik Alam Semesta. Kita disadarkan dengan cara yang luar biasa hebat akan kekerdilan diri dan kemampuan kita. Kita mulai bisa melihat diri kita dan disekitar kita. Kita mulai disadarkan akan rasa bersyukur, mulai dibiasakan untuk bisa memanfaatkan waktu yang lebih berguna, mulai menjalin kembali ikatan bersama keluarga, mulai banyak merapal doa, mendekatkan diri kepada Nya, dan bertawakkal. 

Dunia memang tidak sedang baik-baik saja, tapi kita harus tetap berusaha untu baik-baik saja dengan segenap  ikhtiar dan tawakkal kita. Mematuhi perintah, menerapkan hidup bersih, menggunakan media yang tersedia agar lebih bermanfaat, dan tetap husnudzon serta terus berdoa untuk kebaikan semua akan menjadi cara jitu mengatasi musibah ini.

Alangkah mulianya jika kita bisa membantu mereka secara fisik atau jika mampu kita bisa berbagi rizki kita kepada yang membutuhkan, bukan malah mencemooh apalagi menyalahkan.

Semoga Pandemi ini segera hilang dan tak pernah kembali, semoga kita semua terus dijaga oleh Allah SWT, semoga mereka yang berjuang diberikan kekuatan dan kesabaran serta semangat, dan  semoga musibah ini akan diganti menjadi Rahmat Allah yang berlimpah. Amiin

Di Ujung April - Ramadhan 1441